ALDI nosi izbor zanata i uvezenih piva.

Ona čak uključuje i uzorku e -pošte koju možete poslati učitelju ili ravnatelju svog djeteta ako želite vidjeti valentine u razredu. Podijelite ih.

Evo detaljnog plana za hodanje i bicikl do školskog dana u školi vašeg djeteta. Ovo je jednostavan i jeftin događaj koji studente aktivira!

Ako tražite laganu, jeftinu ideju za wellness za svoju školu, planirajte šetnju i bicikl do školskog dana. Nacionalni centar za sigurne rute za škole organizira i nacionalnu šetnju do školskog dana i bicikl do školskog dana svake godine, ali možete odabrati bilo koji dan školske godine kako biste potaknuli učenike da koriste noge da bi stigli do škole.

Kao član odbora za Wellness PTA u školi moje djece, pomogao sam u planiranju nekoliko hodanja i bicikla do školskih dana. To je jednostavan i zabavan način pomoći obiteljima da ostvare više aktivnosti. Iako neka djeca moraju doći u školu automobilom ili autobusom, mogu biti i djeca koja žive na pješačkoj udaljenosti, ali ne hodaju zbog vremenskih ograničenja, sigurnosnih problema ili drugih razloga.

Kako planirati Šetnja i bicikl do školskog dana:

1. Nabavite OK: idite na ravnatelja svoje škole i PTA s idejom i ubacite sve na brodu.

2. Odaberite datum: Dobijte datum od strane ravnatelja tako da ste sigurni da nema drugih školskih događaja koji bi se mogli sukobiti. Srijeda je dobro funkcionirala za nas u prošlosti, budući da je vrijeme ranije u tjednu za slanje podsjetnika.

3. Širite riječ: Počnite promovirati svoju šetnju i bicikl do školskog dana najmanje tjedan dana unaprijed. Važno je roditeljima dati puno obavijesti, jer će neki možda trebati prilagoditi svoj raspored tog dana za hodanje ili bicikl. Dan smo promovirali kroz Flyers poslane kući u ruksake i kroz školsku biltenu i Facebook stranicu. Školski tajnik također je noć prije podsjetio na robo-poziv svim obiteljima.

4. Predložite kreativna rješenja za obitelji: Roditelji koji moraju odvesti svoju djecu u školu mogu parkirati nekoliko blokova. Ako je sigurnost problem, susjedi mogu formirati grupe kako bi zajedno hodali djecu – ili biciklističke „vlakove“ za zajedno bicikliste. Djeca koja voze autobuse mogu biti pozvana da šetaju po igralištu s ravnateljem ili drugim članom osoblja po dolasku kako bi dobili i dodatnu aktivnost.

Kako planirati šetnju i bicikl do školskog dana:

Kliknite za tweet

5. Okupite volontere: Pronađite najmanje 4-5 roditelja koji će biti u školi ujutro događaja. Neka stignu s puno vremena da pozdrave prve šetače i bicikliste. Možda želite odrediti jednog roditelja koji će pomoći djeci da zaključaju svoje bicikle.

6. Prepoznajte šetače i bicikliste: U prošlosti smo to učinili na nekoliko različitih načina: roditelji su napravili oblike otisaka i bicikala s građevinskim papirom. Djeca koja koriste noge za školu napisaju svoje ime na otisak ili bicikl i objesite ga na transparentu izloženu u hodniku. Još jednostavnije: Upotrijebite predložak na web mjestu Walk to School Day kako biste ispisali naljepnice pomoću jednostavnih etiketa za slanje (morat ćete se registrirati za besplatni račun da biste dobili pristup predlošku). Svatko tko u školu dođe pješice ili biciklom (ili skuter ili skejtbord!) Dobiva naljepnicu.

7. Proslavite: odredite nagradu za školu ako određeni broj učenika dođe pješice (nagrada bi trebala biti za cijelu školu, jer neka djeca moraju doći automobilom ili autobusom). Zabavna nagrada također će motivirati više djece za sudjelovanje. Uvijek smo odabrali aktivnu nagradu: dodatni udubljenje ili duže udubljenje. U prošlosti smo također surađivali s našim lokalnim sigurnim rutama do školskog koordinatora kako bismo distribuirali besplatne studente, poput besplatnih biciklističkih kaciga i brava.

Nabavite više informacija o planiranju šetnje i bicikla do školskog dana, više o sigurnim rutama o sigurnim rutama Da biste u školskoj školskoj dobrobiti školske događaje i programe školskih programa

Da li vaša škola vodi šetnju i bicikl do školskog dana? Volio bih čuti o vašem iskustvu!

[ClickTotweet tweet = “Kako planirati šetnju i bicikl do školskog dana:” Quote = “Kako planirati šetnju i bicikl do školskog dana:”]

Pozdrav čitateljima. Pravi tata ovdje. Sally me još jednom “obilujem” da pratim i dam komentare o unosu hrane na jedan dan. Oni od vas koji su pročitali ono što sam posljednji put jeo, mogu primijetiti neke poznate uzorke. Molim vas, dopustite mi da objasnim dalje.

doručak

Rekao sam to prije – nisam foodie. Ako nešto ima u redu i lako je napraviti, bezumno ću ga jesti iz dana u dan tjednima, mjesecima, godinama. Posebno gravitiram dosadnim, rutinskim doručcima koji se prostovit kupiti link na stranicu ne zahtijevaju da se pripremi. Prošle godine sam bio na domaćem udarcu granole, a zatim sam se odlučio odmoriti i Sally je počela kupovati pakiranu granolu koja je uvijek pouzdano ukusna. Međutim, putovanja izvan grada u posljednja dva vikenda poremetili su Sal-ov uobičajeni raspored kupovine namirnica. Duga priča kratka-morao sam izbaciti staru, polupravnu kutiju mekinja od mekinja, puki plan za doručak.

kava.

I dalje se kuham 6-7 Šalice ujutro i prevozeći ih u dvije termoze Stanleyja na posao (što god ne odgovara, pijem prije nego što krenem kroz vrata). Ponekad sam također zgrabio dodatnu šalicu s suradnicima kasno ujutro, ali danas nije bio jedan od tih dana. Oh, i ja pokušavam piti svu tu vodu, prepuna poput Arktičkog oceana s ledom.

ručak

za današnji sendvič, otkopčao sam neke puretine pokopane na dnu hladnjaka ladica. Sally, naša službenica za sigurnost hrane za kućanstvo, rekla je “Ne bih je jela, ali radiš ono što želiš.” Pa, rado sam izvijestio da je bilo ukusno i da se osjećam dobro. Imao sam i svoju uobičajenu jabuku Granny Smith, neke perece ispunjene maslacem od kikirikija i pola bara te fantastične tamne čokolade Aldi o kojoj sam pisao prošli put.

Večera

lijevo: još uvijek HIGHY / DESNO: Sve bolje

Imali smo sastanak odmah nakon posla koji je skrenuo uobičajenu rutinu obiteljske večere. Da stvar bude još gora, sastanak je trajao dugo i nisam imao nikakvu zalogaju da me prebaci. Usred sastanka, kako bih sačuvao svečane energetske resurse usprkos neposrednom gladovanju, mogao sam osjetiti svoje tijelo, um i raspoloženje ugašenog dok sam započeo transformaciju u Hangry Man.

Sastanak napokon Završeno, predložio sam da odemo u obližnji restoran (Pies & Pints) na večeru. Htio sam voziti 90 mph kako bih što je brže došao do hrane, ali nisam mogao jer sam morao sigurno voditi naš karavan s dva vozila.

Kad ste vidljivi, svijet je a drugačije, tamnije mjesto. Peppy, veseli konobari su neugodni i spori. Petominutno čekanje stola osjeća se kao pet godina. Ručna sušilica u muškoj sobi zvuči tako glasno mozak kao mlazni motor (a tipa je pred vama potrebno najmanje sat vremena da završite sušenje njegovih glupih, prevelikih ruku). Stickate djecu kako bi bili mirni i bez radosti, uzgajajte svoju narudžbu konobarici. Nema vremena za prijateljski chit-chat.

Tada, na kraju, hrana stiže.

Udahnuo sam svoju polovicu gigantske salate Cezara u oko pet sekundi, a zatim mi je tapkala stopalo Nestrpljivo dok su pizze stigle – kobasica/spinich na jednoj, peperoni/slanina s druge strane. Vjerojatno bih mogao pojesti obje pite, ali milostivo sam podijelio hranu sa Sally i dječacima. Nije bilo ostataka.

desert

bio je to Sallyin rođendan prošli tjedan, a imao sam komad preostalog kolača kasnije navečer, nakon što su dečki otišli u krevet, a ja sam mogao Uživajte bez prekida. Ovaj posebno čvrst recept datira iz 2008. godine, godine u kojoj je Sally bila trudna i imala je gripu na njen rođendan, a nekako sam krenula u njezinim kuharskim knjigama i pronašla recept za žutu tortu i čokoladnu glazuru u kojem cijela obitelj još uvijek uživa (smrzavanje je sada poznato sada Kao “tata poznato smrznute”).

Što jede suprug dijetetičara? Saznajte u onome što smo jeli u srijedu

Kliknite za tweet

Hvala Aldi za sponzoriranje ovog posta!

Kao što znate, ja sam super obožavatelj Aldi. Ja nisam samo lojalni kupac, već i član Savjetodavnog vijeća Aldi. Ja sam također nešto od aldi gurua svojim prijateljima i članovima obitelji. Oni traže moju osobnu turneju trgovine i koriste moje popise omiljenih proizvoda kada kupuju (dobijte popis br. 1 i popis #2). Čak su mi se znali da su mi slučajni ljudi u mojoj zajednici približavali pitanjem: „Znate puno o Aldi, zar ne?“

Znam puno o Aldi – a tamo i znam i ja također znam još je nekoliko zabluda i puno cool stvari za koje ljudi možda još nisu čuli. Dakle, uzmite žličicu u nastavku što znati o Aldi. I pomaknite se prema dolje za poklon certifikate ALDI u vrijednosti od 50 USD!

1. Aldi prihvaća kreditne kartice.

Ovo je glavni, ljudi. Nekada je Aldi prihvatio samo gotovinu, debitne kartice i EBT. Ali sada možete koristiti kreditne kartice, uključujući Visa, MasterCard i American Express. Radujte se!

2. Aldi ima gomilu organskih tvari.

Ne morate razbiti svoj proračun da biste kupili organsku hranu. Aldi ima sve veći broj organskih predmeta, uključujući organsko mlijeko, jabuke, zelenilo salate, smrznute bobice, maslac od kikirikija, kavu, granolu, začine, med od divljeg cvijeća, kokosovo ulje … i mogao bih nastaviti. Čak prodaju USDA Choice Organic Greeve Group govedinu!

Možda će vam se svidjeti: najbolja zdrava hrana koju možete kupiti u Aldi

3. Aldi ima nikseve umjetne boje.

Sve aldi-ekskluzivne marke sada su bez certificiranih sintetičkih boja (yay!). Osim toga, eliminirali su i dodane MSG i djelomično hidrogenirana ulja. To su sastojci koje mnogi kupci (poput mene) izbjegavaju, tako da je lijepo znati da ne moram za njih tražiti popise sastojaka na Aldi.

4. Aldi ima besplatne kolica.

Da, morate platiti četvrtinu da biste dobili pristup kolicama – ali vratite se na tu četvrtinu kad vratite kolica. Ovaj potez štedi vam novac jer to znači da ne plaćaju zaposlenicima da dohvate kolica s parkirališta (ili troše novac zamjenjujući kolica koje nedostaju). Također sam vidio da više od nekoliko ljudi prolazi sa svojim kolicama kada završe kupovinu kupcima koji dolaze i odbijaju četvrtinu zauzvrat, što mi uvijek zagrijava srce.

5. Aldi prodaje dječju formulu.

i pelene, maramice, dječje pranje, dojenčadi i organske torbice za hranu za bebe! Njihova potpuno nova linija putovanja uključuje gotovo 50 potrepština za bebe i mališane po najnižim mogućim cijenama.

6. Aldi ima torbe za namirnice.

Nema razloga za paniku ako kod kuće zaboravite svoje vreće za višekratnu upotrebu. Iako Aldi potiče kupce da donose vlastite torbe (smanjuje troškove i prijateljski je u okoliš), Aldi ima papir, plastične i vreće za višekratnu upotrebu koje možete kupiti u registru. Ili jednostavno možete zgrabiti praznu kutiju s polica i na taj način spakirati namirnice.

7. Aldi skladišti neke robne marke.

Više od 90 posto proizvoda na policama su aldi-ekskluzivne marke. Ali također ćete pronaći neke stvari s imenom brenda-i uvijek je zabavno vidjeti koji se proizvodi pojavljuju svaki tjedan. Ugrizao sam sve, od mješavine Ghirardelli Brownie do Kerrygold maslaca (po izvrsnim cijenama, naravno).

8. Aldi prodaje pivo i vino.

Aldi nosi izbor zanata i uvezenih piva. Osim toga, imaju crvena, bijela i pjenušava vina koja su prikupila neke prestižne nagrade. Provjerite lokator Aldi Store da biste vidjeli da li vaša trgovina ili trgovina u vašoj blizini nosi vino i pivo.

9. Aldi ima čitavu liniju proizvoda bez glutena.

Ako jedete bez glutena, pogledajte njihovu livefree liniju proizvoda, koja uključuje tjesteninu, perece, krekere, mješavine za pečenje, kruh i kolačiće- sve bez glutena. Pogledajte što je ovdje u njihovoj liniji bez glutena.

10. Aldi ima brže odjave.

Čak i nisam poznavao ovaj donedavno. Oduvijek sam bio zadivljen kako brzo blagajne na Aldi mogu skenirati proizvode – a sada znam zašto: ALDI proizvodi na njima imaju više barkodova, tako da ih je lakše skenirati. Koliko je to pametno?

11. ALDI nosi ne-GMO projekt certificirane namirnice.

Linija Aldi SimplyNature sav je organski ili ne-GMO projekt certificiran i bez umjetnih sastojaka i konzervansa. Projekt koji nije GMO osigurava provjeru i označavanje hrane koja nije GMO (genetski modificirana organizma). Ako vam je jedenje bez GMO-a, potražite naljepnicu za ne-GMO Project certificiranu na proizvodima.

12. Aldi nosi maštovitu hranu.

Očito možete dobiti sve osnove na ALDI -u, ali također možete kupiti dimljeni gouda sir, vrhunski sladoled, jumbo ljuske i masline s punjenjem češnjaka. Njihova posebno odabrana linija napravljena je s obzirom na Foodie na umu. Dakle, ako trebate zalisati nešto posebno za zabavu – ili vam se jednostavno sviđaju sitnije stvari u životu – naći ćete ono što vam treba u Aldi.

** Poklon je sada zatvoren ** Sretna sam što ugostim poklon za 50 dolara u ALDI poklon certifikate za jednog pravog čitatelja prehrambene prehrane. Da biste ušli, ostavite komentar koji mi govori svoj omiljeni predmet da kupite na Aldi. Giveaway završava 22. rujna u podne EST, a ja ću nasumično odabrati pobjednika. (Samo stanovnici SAD -a. Bio sam vjeran teretana u svojim danima prije roditelja, satima zapisivanja u stepenicama, na stubištima i eliptičnostima, pa čak i s trenerom u svojim 20-ima. Ali ako su me djeca samo srušila.

to je uvijek bilo nešto: neumoljiva mučnina u trudnoći, kolicky dijete, potrebito dijete, rok za rad, tisuću stvari koje treba učiniti umjesto da odete na jogu, nerazumnu i nerazumno Samo-nanesena (ali ikad prisutna) krivnja zbog toga što mi je vrijeme oduzela.

U deset godina od majke, našao sam se više puta na vježbanje. Ponekad se to neko vrijeme drži (pročitajte: “Kako sam vratio svoj (fitness) utor”). Ponekad je to trajalo sve dok mi se želudac, obiteljski odmor ili radni projekt ponovo ne spriječi.

Nakon neugodno dugačke stanke, nedavno sam bio inspiriran da fitness postane prioritet nakon što sam Elisa Zied pročitao mlađe. Elisa, također dijetetičarka i mama, na vrhu je svoje igre – a u 40 -ima izgleda fantastično. Ona objavljuje svoje svakodnevne treninge na Facebooku i Twitteru kako bi nadahnula druge. I ona u svojoj knjizi čini uvjerljiv slučaj da si žene ne mogu priuštiti da sve (i sve) stave iznad vlastite brige, pogotovo kako postaju stariji.

Prije nego što sam se popeo na vagon vježbe Ovaj put, odlučio sam se stvarno sa sobom. Bilo je malo istina s kojima sam se morao suočiti ako bih htio da se ovo zalijepi:

Nisam jutarnja osoba. Naravno, 5:30 je idealno vrijeme za vježbanje. Kad sam to učinio, nakon toga se osjećam kao superheroj. Ali mrzim 5:30 ujutro. Budući da nemam bebu za hranu ili spremnom za igranje koje me divira, želim spavati u 5:30. Ako postavim svoj alarm za rani trening, plašim se. Mislim da ljute misli o vježbanju. Nalazim izgovore za jamčevinu. Konačno sam sebi dao dozvolu da priznam da to nije za mene i našao sam drugi put (to nije bilo tako prikladno, ali da još uvijek mogu upravljati). Tada sam se zapravo počeo veseliti.

Ne mogu uvijek ići sam. Imao sam nekih uspjeha s DVD -om za vježbanje. Ali na kraju su mi potrebni stvarni ljudi koji ne prave iste lažne šale i motivacijske govore. singl. vrijeme. Imajući pravog, instruktora uživo me također gura da radimo više (gal na TV-u neće primijetiti ako preskočim tog posljednjeg repa ili pola nagiba mojih push-up-a).

Contents

• Kako planirati Šetnja i bicikl do školskog dana:
• doručak
• kava.
• ručak
• Večera
• desert
  • 1. Aldi prihvaća kreditne kartice.
  • 2. Aldi ima gomilu organskih tvari.
  • 3. Aldi ima nikseve umjetne boje.
  • 4. Aldi ima besplatne kolica.
  • 5. Aldi prodaje dječju formulu.
  • 6. Aldi ima torbe za namirnice.
  • 7. Aldi skladišti neke robne marke.
  • 8. Aldi prodaje pivo i vino.
  • 9. Aldi ima čitavu liniju proizvoda bez glutena.
  • 10. Aldi ima brže odjave.
  • 11. ALDI nosi ne-GMO projekt certificirane namirnice.
  • 12. Aldi nosi maštovitu hranu.